Kabel BW was geht da ab?

Seit etwa 3 Tagen, kanns nicht genau sagen, ist der Speed von meinem Internet (Kabel BW 32000) nur noch bei 4500 kBit/s (565 kbyte/s) download und 137 kBit/s (17kbyte/s) up, laut Speed Test. Router Ist eine Fritz Box, ich hab auch extra den Wlan-N Stick damits schneller geht. Bis vor einiger Zeit war auch alles ok und ich hatte so 18000 kbit/s down und 4000 kbit/s up, ich kann nicht genau sagen wann das anfieng. Geändert hab ich gar nichts, hab natürlich die Fritz Box neu gestartet etc... Woran kanns liegen??

Ach ja: Am Stick kanns nicht liegen, habe immer so um die 108 mbit/s übertragungsrate.

Danke!!