HD läuft ständig beim zocken, Fenster verschieben...

Seit kurzem rattert meine HD ständig.
Beim spielen macht sich das mit einem Dauerruckeln im Sekundentakt bemerkbar.
Wenn ich Fenster auf dem Desktop verschiebe, rattert die HD ebnfalls solange,
wie ich das Fenster verschiebe.
Das Fenster zeiht dann auch eine "Fensterspur" hinter sich her, will sagen,
ich übermale quasi mit dem verschiebenden Fenster alles wo ich drüberziehe.
Habe Indexierung u.ä. abgeschaltet.
Hijack zeigt mir auch nichts verdächtiges auf.
Virtueller Speicher ist auf 3 gig gesetzt.
Das ganze fühlt sich an als hätte ich viel zuwenig RAM!?
Im System bekomme ich aber meine 3gig angezeigt.
Im Monitor sind auch fast 70% frei.
Das ganze ist erst vor kuzem aufgetaucht.
Hats jemand was vergleichbares erlebt un kennt eine Abhilfe dafür?
Bisher hatte ich das Problem noch nie.
Windows ist nicht neu afgesetzt, Programme habe ich auch keine installiert in letzter Zeit.

XP pro
3gig
4870