IntelChipsatz, BIOS Updaten+Overclocking

Hallo

ich möchte nun mein Asus P5KR Muderbrett updaten, dazu hab ich einmal das Asus Updatetool V7.14.02 (Laut Asus Website ist für das P5KR das Update tool V7.13.04?) für BIOS installiert, meine frage: -kann man das BIOS Update in der Regel gefahrlos durchführen und was ist zu beachten?

Desweiteren bin ich in diesem Zuge auch auf ein aktualisiertes Chipset Treiber Paket gestoßen, dieser passt auf mein P5KR und ist eine Ausführbare Datei, ich geh mal davon aus das sich mit dem Ausführen dieser der neue unten stehende Chipsatz selbstständig installiert, oder gibts da etwas besonderes zu beachten?

Intel Chipsatz-Treiber 9.1.0.1007 DL: _http://downloadmirror.Intel.com/16962/eng/INF_allOS_9.1.0.1007_PV.exe (Dieser Treiber ist für Motherboard mit Intel-Chipsatz konzipiert. Er ermöglicht die korrekte Identifikation aller Komponenten im Windows Gerätemanager. Unterstützt werden: Core PCI und ISAPNP Services PCIe Support IDE / ATA33 / ATA66 / ATA100 Storage Support SATA Storage Support USB Support\ Identifikation der Intel Chipsatz Komponenten im Gerätemanager
Der Treiber gilt für folgende Intel Chipsätze (inklusive Express-Varianten):E7210, E7220, E7221, E7230, E7320, E7520, E7525, E8500, E8501, 848P, 865G, 865PE, 865P, 865GV, 875P, 910GE, 910GL, 910GML, 915G, 915P, 915GV, 915GL, 915PL, 915GV, 915PM, 915GM, 915GMS, 925X, 925XE, 940GML, 945G, 945GM, 945GMS, 945P, 945PL, 945PM, 955X, 955XM, 975X, Q963, Q965, P965, G965, 946GZ, 946PL, 946GL, GM965, PM965, GL960, Q33, Q35, G33, G31, P35, X38, G35, 3000, 3010, 3000, 3010, 3100, 5000, 5000, 3200, 3210)

Wenn das dann so hinhaut und der Rechner noch lebt möchte ich das Ding mit dem AI Nos von Asus noch das ein oder andere % Übertakten. Mit was macht man am besten einen Belastungstest, mit PcMark o. Sidoftsandra?\r
Vielleicht könnt ihr mich auch da vor fehlern etwas abhalten
AI NosDL:_http://dlcdnet.asus.com/pub/ASUS/misc/utils/AISuite_V10329_XPVista.zip

Jo, die Dl hab ich hier bei euch gefunden ich hoffe mal dass das hier auch die richtige ecke für meine fragen ist...

thx Halodri