Motherboard m2npv-vm nach BIOS Update kaputt

Wie gesagt ich habe mein BIOS upgedatet da es einige Fehlermeldungen gemacht hat und mir empfohlen wurde das zu tun. Ich habe es also mit Asus Uptdate gemacht. Ich habe die neuste version von asus für meine Hauptplatine. Nachdem eflashed hatteich es geflashed hatte kam das ich neustarten muss und ich tat das dann auch. Nach dem Neustart kam nur noch schwarz, der bildschirm ging aus und die kühler liefen auf hochtouren. Ich habe es 10 stunden so gelassen aber es änderte sich nichts.
BITTE BITTE HELFT MIR !!!

Was soll ich machen wie kann ich das ganze wieder hinbekommen( und bitte so das ich es verstehe, aber ein anfänger bin ich auch nicht mehr)